Bylo detekováno blokování reklam: Naše webové stránky je možné provozovat díky zobrazování online reklamy našim návštěvníků. Zvažte prosím podporu tím, že na našem webu deaktivujete blokování reklam.
přidám poznatek:
měl jsem ze zdravotních (i sportovních) důvodů půjčeného Holtera (měřič tlaku on-line po dobu 24hodin). Po vypití kávy tlak poklesl téměř ihned o cca 15 mmHg (ten horní) a byl na té nižší hladině cca 15 minut, pak vzrostl o cca 25 mm Hg, tedy byl vůči normálnímu tlaku vyšší asi o 10-15 mm Hg po dobu (teďuž si to nepamatuji), ale kolem hodiny a něco.
Tedy, pokud chceš po kávě usnout, máš na to asi 15 minut, pak vzroste tlak a jde to hůř (alespoň toto mi bylo naměřeno).
Tak to jen takový postřeh.
Zřejmě se to nedá zevšeobecňovat a na různé lidi káva působí různě. Určitě se do těch patnácti minut nevejdu a nijak mi to nevadí. Kdysi jsem po kávě ale cítil něco velmi podobného jako po alkoholu. Jakousi euforii. To bylo ještě v dobách českého lógroně. Hodně rychle to zmizelo. Škoda...
Taky jsem závislák, bez dvojtého ristreta po probuzení se neobejdu a když si jej nedám tak den potom stojí za prd. Zjistil jsem že v mém případě nelze ristreto zaměnit ani za turka nebo french press. Co mě ale hodně překvapilo bylo když jsem si dal hrnek silnějšího černého čaje. Po něm jsem nemohl ještě tři hodiny usnout, tohle mi káva rozhodně nedělá. Naopak zelený čaj spánek podpořil a když jsem to spojil s výluhem cca mleté 8g skořice, 8g kardamonu a 8g hřebíčku tak jsem spal jak mimino. Jen se to blbě "jí" protože to dělá neuvěřitelný sopel. Navíc to dovede na pár minut umrtvit jazyk protože hřebíček a kardamon jsou ve větším množství silné analgetikum.
KávovaryGaggia- Espresso Color, San Remo- Jolly bar, Carimali- UNO. MlýnkyCarimali- M1, Gaggia- MDF
To pravé ořechové nezačíná koupí kávovaru, ale tím až si člověk řekne "tfuj co jsem to dřív pil" :)
Dal som si teraz s Liborom počas dvoch hodín 6 espress a idem zomrieť (Libor ich vypil tuším ešte o dve viac). Pritom tlak mám normálny len pulz mám už hodinu a pol o 30 /min. viac, ako normálne. Má niekto recept, ako tento kofeínový šok prežiť?
( Ak prežijem, tak zajtra napíšem k téme Káva a spánok )
Doteraz som bol hlúpy... Ale teraz u mňa nastal obrat o 360 stupňov.
Tak už su doma a nijak mě nepřipadlo, že bych za volantem byl nějakej čilejší po těch kávách. Spíš se v autě tak nějak všeobecně usínalo, aj Kuby to pěkně bralo. Nevím jestli nebyly ty kávy nějaký ošizený (na gramáži) nějaký řídký.
Nebo ten kofein už není to co býval.
Domnívám se, že působení kofeinu je individuální. Bude záležet na momentální fizycké nebo duševní kondici a podle toho bude u stejné osoby, pokaždé trochu jiný.
Přikládám jeden (dva) obrázek z cesty. Jak je vidět v dálce, tak někde je to už i na lyže (Malá Fatra).
Nemáte oprávnění prohlížet přiložené soubory.
_________________________________________________
Co z toho, že zítra bude líp, pokaždé když se probudím, tak je dnes.
-------------------------------------------------------- kávovar: Gaggia Classic, Saeco Family xxxx, Rancilio S27, LaCimbali M25 Leader, Allegro espresso, Miklos (Rega), Faema Zodiac, Carimali Alfa mlýnek: Gaggia MDF, LaCimbali MD6, Rancilio MD50/AT, La SanMarco, LaCimbali HR Automatico Silver, Carimali Junior
No, ono je to totiž tak, že každý organizmus odbourává jinak kofein a z toho pak vyplývá jak to komu ovlivňuje spánek. Často u mě návštěvy odmítají kávu, protože je na ně už pozdě. Já patřím mezi ty šťastné, co můžou vypít klidně 0,6 litrů filtrované kávy denně + 5 a víc espress. Nevadí mi ani 5 espress během 10 minut, na naopak. To se ale hodně mění i z věkem, tak uvidíme pozdeji...
Tady bych si dovolil vlastní vstup: Není tak úplně pravda, že každý organizmus odbourává kofein jinak. Každý organismus má jiný metabolismus, který má vliv na zpracování kofeinu. Trochu jsem si studoval o této problematice, pač se mi při závodech stávalo, že jsem do sebe dostal tolik kofeinu, že další dva dny jsem měl pocit, jakoby mi v oblasti u spánku lozili pod kůží brouci. Pak jsem přišel na to, že to reakce těla při předávkování kofeinem v počátečním stádiu. Obecně existuje hranice, která představuje riziko takové předávkování (vlákna o tom tu už jsou), pokud se to někomu podaříc, má velký problém, na předávkování kofeinem neexistuje lék!
Zpět k vláknu o spánku; poměrně dost záleží na mnoha faktorech, které majících vliv na spánek. Kolik toho máte už napito (za život), fyzická odolonost, metabolismus a další faktory. Já si dokáži dát v 10 večer kávu, a za hodinu usnout, někdy si ji dám v 7 večer a nemůžu usnout ani o půlnoci. Myslím si že nejde téma káva&spánek paušalizovat.
Poměrně dávno u nás byl jeden zákazník a v průběhu hodiny jsme vypili 10 (max12) espress. To mě bylo poprvé z kávy blbě.
Musel jsem to vyspat. Ale těch 150km zákazníkovy domů jsem nezáviděl.
_________________________________________________
Co z toho, že zítra bude líp, pokaždé když se probudím, tak je dnes.
-------------------------------------------------------- kávovar: Gaggia Classic, Saeco Family xxxx, Rancilio S27, LaCimbali M25 Leader, Allegro espresso, Miklos (Rega), Faema Zodiac, Carimali Alfa mlýnek: Gaggia MDF, LaCimbali MD6, Rancilio MD50/AT, La SanMarco, LaCimbali HR Automatico Silver, Carimali Junior
Tak to bych se potentil a pobliknal s prominutím... Zajídali jste to aspoň chlebem?
Nebo, jak jsem nedávno četl, dobrou surovinou je i polenta, která neutralizuje veškerou chuť.
Jen tak v kuchyni na stojáka mezi řečí jsme to dali. Ale žádné katastrofální následky to nemělo. Myslím, že se to dá bez problémů vyspat.
_________________________________________________
Co z toho, že zítra bude líp, pokaždé když se probudím, tak je dnes.
-------------------------------------------------------- kávovar: Gaggia Classic, Saeco Family xxxx, Rancilio S27, LaCimbali M25 Leader, Allegro espresso, Miklos (Rega), Faema Zodiac, Carimali Alfa mlýnek: Gaggia MDF, LaCimbali MD6, Rancilio MD50/AT, La SanMarco, LaCimbali HR Automatico Silver, Carimali Junior